Para tener exito lo primero
es creer que podemos tenerlo
Se trata de un proyecto joven que nace de la pasión de dos gaditanos por este deporte. Álvaro y Sergio son los Head Coach de CrossFit Erytheia y encargados de dirigir tus entrenamientos.
Nuestro box ofrece clases de grupos reducidos adaptadas a todo tipo de niveles y una localización única en la ciudad de Cádiz a tan solo 20 metros de la playa Victoria.
La filosofía de nuestro Box va más allá del CrossFit con el objetivo de lograr la mejor version de ti mismo. Tendrás la posibilidad de iniciarte en CrossFit con nuestras clases de Funcional y complementar tu entrenamiento con Movilidad.
Desde que entres por nuestra puerta recibirás un trato cercano y personalizado. Tendrás una pequeña entrevista con alguno de nuestros Head Coach en la que conoceremos tu historial deportivo y estado de salud.
Desde CrossFit Erytheia creemos plenamente en este sistema de entrenamiento. En la actualidad esta demostrado cientificamente que a cualquier edad es necesario el entrenamiento de fuerza unido a ejercicios metabólicos/cardiovasculares.
Para sacar el máximo rendimiento a nuestro Box tendrás que probar cada una de las clases dirigidas que ofertamos a lo largo de todo el día.
Si no sabes lo que hacemos desde CrossFit Erytheia te describimos la definición de lo que hacemos a diario en nuestro centro "Movimientos funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad" Con esto desarrollamos resistencia cardiovascular/respiratoria, resistencia muscular, fuerza, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, flexibilidad, equilibrio y precisión.
Si nunca has practicado CrossFit, tu forma física es baja o actualmente estas saliendo de una lesión esta clase te dará lo que buscas. Queremos ir contigo paso a paso, cuando estés preparado o preparada para dar el salto a las clases de CrossFit nuestros entrenadores te darán el OK y tus entrenamientos darán un salto de nivel.
Si no lo conoces, pruébalo. Son entrenamientos de una hora de duración, donde trabajaremos con el objetivo de mejorar tu resistencia cardiovascular y tu resistencia muscular. Mezclamos remo, carrera, saltos a la comba, sentadillas y otros ejercicios con tu propio peso corporal a lo largo de toda la sesión.
Te enseñamos a cuidar y trabajar tu cuerpo. ¿Te gustaría aprender a moverte con más agilidad y destreza?, ¿mejorar tu alineación y tu postura?, ¿aumentar tu rango de movilidad articular, tu flexibilidad, tu fuerza, tu coordinación? ¿reducir el riesgo de lesiones? Con la profesora Sandra Rodríguez especialista en yoga, movimiento orgánico, cuerpo ingrávido y sutil. Para ello, realizaremos trabajo somático estructural, técnicas y disciplinas corporales. El paso definitivo para la libertad de movimiento.
¿Quieres mejorar tu técnica de los levantamientos olímpicos más utilizados en CrossFit? Estas son tus clases, nuestro profesor Salvi analizará tus movimientos y te hará mejorar de manera drástica tus movimientos con la barra.
¿Vienes de otro centro con alguna lesión? ¿Sientes molestias a diario por adoptar a diario malas posturas? Te pondremos en contacto con nuestro fisioterapeuta que con toda seguridad te dará soluciones a tus problemas.
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